Mag. Stefan Rojas
Dipl. Fitness & Gesundheits Trainer, Yoga & Pilates Leher,
Über Stefan
- Studium der Wirtschafts- und Sozialwissenschaften
- Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainer
- Zertifizierter Pilates Lehrer
- Zertifizierter Yoga Lehrer
- Zertifizierter Kettlebell Instructor
- Zertifizierter TRX Trainer
- Zertifizierter Schwimm Trainer
- Zertifizierter NLP Trainer
- Zertifizierter Wellness Coach
Plus diverse Weiterbildungen in Bewegungslehre, Trainingslehre, Persönlichkeitsentwicklung, Atemtechniken, Beckenbodentraining, etc.
Unterrichtssprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch
Unterrichtet diese Fächer
- Kundenorientiertes Arbeiten
- One2One Training
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Entspannungstechniken
- Outdoortraining
- Kritische Betrachtung von Fitnesstrends
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- Beckenbodentraining
- Stresstheorie
- Atemschulung
- Bodyweight Training
- Functional Strength Übungen
- Functionaltraining Grundlagen und Regeln
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Functional Mobility
- Plyometrics und Agility
- Assisted Stretching - EntspannungstrainerIn
- Progressive Muskelrelaxation
- Kalkulation einer betrieblichen Leistung
- Freies Krafttraining 2
- Grundlagen zum Thema "Starker Rücken - Rückenschmerz"
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Life-Time-Sportarten in der Neuen Rückenschule
- Berufskunde und Recht
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Bewegungslehre und Biomechanik
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
- Entspannung und Ernährung
- Entspannung und Ausdauersport
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Funktionelle Bewegungsanalyse des Bewegungsapparates
- Mentales- & autogenes Training
- Entspannung und Wirbelsäule
- Entspannungsmethoden - ein Überblick
- Stundengestaltung und -planung (ENT)
- Yoga Grundübungen
- Pilates Grundübungen
- HIT High Intensity Training
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